KICKBOKSEN

‘Je traint niet alleen je lichaam maar ook je mind’:
Door te gaan kickboksen verbetert niet  alleen je conditie, explosiviteit én kracht van je spieren, maar ook:

  

• groeit je zelfvertrouwen;

    

• ontwikkel je meer discipline;

    

• zal je meer kunnen incasseren binnen jouw grens;

    

• zal je weerbaarheid vergroten en je meer kunnen dan dat je denkt;

    

• emotie regulatie verbetert;

    

• zal je doorzettingsvermogen groeien en je het ondenkbare waar kunnen maken.
  Trust the process.

​

TEMFIT

TEMFIT is de perfecte cardio én krachttraining. Iedereen vanaf 16 jaar kan eraan mee doen. De les kan je op je eigen tempo volgen en vanzelf zal je gaan merken dat je vooruit gaat. Je hoeft dus niet enorm getraind te zijn om deel te nemen. Iedereen kan het, jij ook! Ga de sportieve en leuke uitdaging aan en til jezelf naar het volgende niveau!

Tijdens een TEMFITtraining duiken we dieper in de fysieke aspecten van functionele cardio- en krachttraining. Maar ook geloven we bij TEM dat transformatie begint van binnenuit; wanneer je mentaal in balans bent, volgt het uiterlijke vanzelf en dat kan d.m.v. sport!

 

(STAY) TEMFIT 55+

 Bewegen vanaf 55+ is belangrijk om je spieren en gewrichten sterk en soepel te houden, je balans te verbeteren en je energieniveau te verhogen. Kom jij het ook ervaren? Meld je aan en blijf in beweging!  

Deze lessen vinden plaats  op de vrijdagen van 12:15 tot 13:10 en bieden een veilige en toegankelijke manier om fit en vitaal te blijven.  

  

EMPOWERFIT

EMPOWERFIT = Sterker maken: Dit focust op het versterken van iemands mogelijkheden en (veer)kracht. 


  

Wil jij sterker worden in compound oefeningen? (Populaire compound oefeningen zijn onder meer de squat, deadlift, bench press en pull-up, maar ook lichaamsgewichtvarianten zoals push-ups en lunges). Dan is EMPOWERFIT precies wat je zoekt. Deze oefeningen zijn gebaseerd op het verhogen van
kracht, je fysiek én mentaal sterker te maken! 


Waarbij TEMFIT een variatie zit in Cardio én Kracht focussen we bij EMPOWERFIT voornamelijk op de kracht.

 

COACHING

Door je zowel fysiek en mentaal in beweging te brengen ondersteunt TEM je in het proces van energieker worden en beter in je vel te voelen.  Dichterbij je kern te brengen zodat je zelf voelt en ervaart waar het voor jou om gaat. Bewustwording is een belangrijke stap. Je wordt begeleid op een manier dat jij vanuit (zelf)vertrouwen je stappen gaat zetten in de richting waar je heen wilt.

Het proces leidt dat jij je eigen veilige basis wordt, rust en helderheid krijgt, in balans komt en blijft.