6 redenen waarom wandelen goed is voor je lichaam:
Met wandelen verbrand je calorieën;
Wandelen is goed voor je benen (en andere spieren) ;
Van wandelen krijg je stevigere botten (en kraakbeen) ;
Wandelen verbetert je conditie;
Wandelen maakt je creatiever;
Wandelen vermindert stress.
Wandelen houdt je hersenen gezond. De app Ommetje (van De Hersenstichting) motiveert je om dagelijks een ommetje te lopen. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken. De app is ontwikkeld met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij deelt regelmatig een hersenfeitje. Loop je mee?
